Полезно поднимать руки вверх👍
При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи.
Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
Поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию.
Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни.
Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.
С возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места.
Например, есть такой термин «лежачее» сердце.
Это касается и других органов.
Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы.
Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс.
Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.
Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев