1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы. 🍌🍌🍌🍌
6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌
8. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и прочие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
13. Для женщин. Серотонин и прочие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни. 🍌🍌🍌🍌
18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это позволит вам при лихорадке или в сильную жару. 🍌🍌🍌
21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
______________ 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
Здоровья!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев