Впереди целый сезонище огорода. Куууууча работы на картошке, 300 кустов помидоров, 100 лунок по три семечка огурцов, 2 гектара лука, 50 грядок чеснока, морковки... И 2 рядка редиски 😁
В каком состоянии вы выходите оттуда? Нет, выползаете... Ни живые ни мертвые, еле ноги идут, а спина на следующий день... Сами знаете..
Так вот. Спину можно спасти, если после такого дикого напряжения её хорошенечко расслабить. Нет, не просто поваляться на диване, а сделать ряд восстановительных мероприятий.
Господи, каких еще мероприятий, если на ту же речку мы едем в первый раз как бы не в июле? Поплавать бы, всё пройдет и спинке легче станет
В общем. Пока мы дождемся с моря погоды, ничего хорошего не будет.
Но я, конечно же, не без хороших новостей💥
Есть такая процедура как миофасциальный массаж (мой любимый), который поможет удержать вашу спину в строю.
Не нужно ходить на процедуру каждый день, достаточно будет одного раза в неделю и вы сможете спокойно отрабатывать свои дела.
С такой периодичностью мышцы не будут успевать "забиваться" или "застывать" (как принято говорить в простонародье)
Это как раз такой промежуток, когда профилактика будет делать своё дело.
Это не будут пресловутые растирания и поглаживания, это будет хорошая проработка самых нагружаемых мышц.
По этому, не берите кредит у своего здоровья надеясь на то что зимой восстановитесь, приходите ко мне , а я не дам вам упасть в огород лицом 😊☝️
Пишите в личные сообщения и я отвечу на все ваши вопросы, подскажу и расскажу 😊
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1