Предыдущая публикация
🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐
☝️Идет жаркая дискуссия о том, сколько приемов пищи нужно в день, чтобы терять жир.
Многие гуру говорят, что нужно кушать каждые 3 часа🙂, чтобы подстегнуть метаболизм. Другие говорили, что 5-6 приемов пищи. Некоторые выбирали 2 больших приема пищи в сутки, в чем правда?🤔
❗Правда в том, что вы можете есть столько раз сколько хотите - при условии, что количество калорий контролируется. Это означает, что вы сами должны выбрать то количество блюд в день, которое нравится лично вам.
Некоторым нравится 3-х разовое питание, а кому-то 5-6. Суть лишь в том, чтобы выбрать стратегию, которая подходит и поможет вам достичь своих целей.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев