_*
Знаете ли вы что такое дефицит ккал и как правильно его организовать
*_
Оказалось, что многие люди не знают, что вообще такое этот ДЕФИЦИТ
⠀
Дефицит - это нехватка чего-либо. В данный момент речь идёт о калориях.
Смотрите:
человек — это организм, который живёт и тратит энергию
энергия для него - это калории
калории он может взять из еды, которую мы едим или из СВОИХ ЗАПАСОВ (то есть из ЖИРА)
среднестатистическая женщина тратит ~ 2000ккал в сутки
Так вот:
если эта Ж съедает ~ 2000ккал, то организм просто тратит все эти ккал на свою жизнедеятельность и всё, у вас баланс *ВЫ НЕ ТОЛСТЕЕТЕ И НЕ ХУДЕТЕ*
если вы едите более 2000ккал(или не доедИте вовсе даже близко до нормы), то всё, что вы съедаете больше - *ИДЁТ В ЗАПАС.*
⠀
Пример: человек работает, получает зарплату, и тут его повысили, он начал зарабатывать больше, чем успевает тратить. Что он будет делать?
Откладывать!!!
Тоже самое и наш организм. Он откладывает лишнюю еду (ккал), только в виде жира - и *МЫ НАБИРАЕМ ВЕС.*
если вы едите меньше, чем тратите, то что?
Пример: человеку урезали зарплату, а он привык тратить определённую сумму денег в месяц (еда, коммуналка, отдых, маникюр и тд), и человек не хочет ни от чего отказываться. Он достаёт свои запасы и тратит их.
⠀
В организме тоже самое, это и называется ДЕФИЦИТ (нехватка) ккал. И мы начинаем расходовать наши запасы из жира. То есть *ХУДЕЕМ*.
У компании NL есть такие помощники как коктейли Energy Diet , Smart Go и Carbo Light они Помогают придерживаться Дефицита, если мы будем заменять им ужин
Комментарии 1
Клиенты также делятся своими отзывами.
Присоединяйтесь
https://t.me/+j27PPONTsVkzNjM6
https://chat.whatsapp.com/ENHHnLg92054eObE6CU3CV
Вы заходите в пустой чат, и не видите информацию.
Не пугайтесь
Я на постоянной основе пополняю чат.