⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛 Содержит кальций и фосфор ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Порция из 175 гр кефира содержит 20% рекомендуемой суточной нормы кальция. Кальций отвечает за строение костной ткани и зубов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛 Является пробиотиком ⠀
1 стакан кефира содержит около 2 триллионов кисломолочных бактерий и других микроорганизмов. Они благотворно влияют на микрофлору кишечника. Благодаря этому кефир помогает избежать кишечных инфекций. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛 Источник витаминов группы B⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Кефир выступает источником сразу нескольких витаминов группы В: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿 витамин В12, полезен для крови и нервной системы ⠀⠀
🌿 витамин B1 или тиамин помогает справиться со стрессами ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿 биотин улучшает состояние кожи, волос и ногтей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛 Укрепляет иммунитет
70% клеток, которые отвечают за иммунитет, находятся в кишечнике. Поэтому регулярный прием кефира — важный шаг навстречу крепкому иммунитету. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛 Понижает холестерин
Кефир снижают уровень «плохого» холестерина и предотвращает возникновение сердечных заболеваний. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#прасковьямолочкова#молоко#кефир
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев