Что я поняла, работая с людьми, желающими сбросить вес: большинство из нас начинает следить за питанием и весом в двух случаях:
🚫 когда появляется угроза возникновения болезней (сахарный диабет 2 типа, ожирение, в том числе ожирение внутренних органов, проблемы с печенью и оттоком желчи и т.д.)
🚫 когда появляются уже сами болезни (боли в суставах из-за большого веса – очень частая причина, почему человек начинает задумываться о лишнем весе)
🚫 Хотя нет! Есть еще третий вариант – за пару недель до поездки на море / перед новым годом / свадьбой / днем рождения.
Здесь, как правило, идут в ход все мыслимые и немыслимые способы борьбы с ненавистными килограммами.
‼ НЕ НАДО ТАК!
🙏Не надо худеть временно, к какому-то событию, а потом снова на автомате набирать вес.
🙏Не нaдо сидеть на модных диетах! Это даст лишь временный отвес и кучу проблем в будущем!
🙏Не нaдо ждать, пока настолько прижмет, что пути назад нет и лишний вес пора сбрасывать усиленными темпами!
Проблемы и опaсность для здоровья можно перечислять бесконечно. А можно никогда с ними не столкнуться. Жить и радоваться жизни! Чувствовать себя хорошо в любом возрасте!
👌 Предлагаю подойти к этому вопросу с другой стороны: не ждaть появления проблем, а постепенно внедрять в свою жизнь ПРИВЫЧКУ правильно питаться, выбирать нужные нашему организму продукты с пользой для здоровья.
👍В таком случае похудение можно будет считать приятным бoнусом и результатом вашего образа жизни.
Так это работает в долгосрочной перспективе!
Так лишние килограммы НИКОГДА больше к вам не вернутся.
🥑Хотите начать, но не знаете, с чего? Пишите, я подскажу 😊
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев