Куриное мясо полезно для профилактики анемии !

Часто меня спрашивают про мороженое: Нельзя! ⛔️ Или чуть-чуть можно ❓

Главный искуситель тёплого времени года — мороженое Сразу к делу: мороженое из магазина, супермаркета или специального отдела для тех, кто снижает вес, — лучше исключить. Там очень много сахара и трансжиров или просто очень много сахара. Поэтому обязательно поделюсь рецептом, который поможет и почувствовать себя счастливым человеком в жаркие дни, и не набрать лишние килограммы. Сколько и когда? 100–150 г как перекус. Рецепт Супер мороженое бананово-ягодное Ингредиенты (на 2 порции): бананы замороженные — 2 шт.; ягоды замороженные — 100 г; йогурт натуральный, без вкусовых добавок — 200 мл (д

25 самых вкусных начинок для лаваша😍:

Сохраняй себе! Пригодится! 1. Горбуша + сыр + яйцо + сметана (пп майонез) 2. Семга + Красная икра(можно без)+ творожный сыр + огурец 3. Печень трески + огурец + яйцо + зелень 4. Корейская морковь + ветчина + сыр твердый 5. Курица + пекинская капуста + зелень + сметана 6. Сыр+ зелень (запечь в духовке или микроволновке) 7. Ветчина + болгарский перец + плавленый сыр + зелень 8. Крабовые палочки + чеснок + зелень + яйцо + сметана 9. Крабовые палочки + кукуруза + яйцо + сметана 10. Творог + чеснок + зелень + соль 11. Сыр + чеснок + сметана + зелень 12. Семга + плавленый сыр + зелень + огурец + болгарский 13. Курица + плавленыий сыр + огурец

..." Чувствую себя потрясающе ..."🤩

История Анастасии! Знакомьтесь! Меня зовут Анастасия, мне 37 лет. Рост 171 см. В клуб здорового питания я пришла с весом 88.6 кг. Вес набирала постепенно после родов двух детей. У меня очень плотный рабочий график, работаю репетитором с утра до поздней ночи, поэтому нет времени на приготовление многообразной пищи. Жила на легких перекусах. В течение дня нерегулярное питание, но вечерний поздний ужин после работы стал причиной набора лишнего веса. Не следила за своим питанием. В результате плохого самочувствия, усталость, отсутствие энергии и радости в жизни -  задумалась, что надо что-то менять. Сразу после нового года, на каникулах, появил

☀️ Скоро лето! Ты уже мерила свой летний сарафан!?

Надо похудеть!? А хочешь похудеть, без стресса и голода!? А главное быстро!? Я Елена - дипломированный нутрициолог, с опытом работы более 10 лет, помогу тебе в этом! Более 3 тысяч человек снизили качественно вес благодаря индивидуальному подходу и главное сохраняют его по сей день! Скорее заходи в канал пользуйся и худей в удовольствие! https://t.me/edim_hydeem