ПРОФИЛАКТИКА ГЕМОРРОЯ.
Комплекс профилактических мероприятий позволяет снизить риск развития геморроя у людей, имеющих факторы риска (склонность к запорам, гиподинамия). Также данные рекомендации необходимо соблюдать пациентам с уже развившимся заболеванием: во-первых, они являются важной частью немедикаментозного консервативного лечения геморроя, а во-вторых, позволяют предотвратить возникновение его обострений.
1. Регуляция стула.
Главным моментом здесь является система питания. Ваш рацион должен содержать достаточное количество жидкости и пищевых волокон, которые хорошо действуют на перистальтику кишечника. Рекомендуется употреблять отварные и запеченные овощи, нежирные супы, хлебобулочные изделия из муки грубого помола, крупяные каши. Полезными будут кисломолочные продукты, обогащенные бифидобактериями, например, кефир или йогурты. С осторожностью следует относиться к продуктам, провоцирующим повышенное газообразование: сырые овощи и фрукты, сухофрукты, цельное молоко, сладости.
2. Отказ от острых специй и алкоголя.
Противогеморройная диета исключает употребление острых и пряных специй, а также крепкого алкоголя. Данные продукты приводят к увеличению кровенаполнения венозного сплетения в анальной области и, как следствие, нарушение оттока крови от кавернозных тканей.
3. Гигиена
Гигиена дефекации играет большую роль в предотвращении обострений геморроя. Сюда относятся несколько правил: избегание долгого сидения на унитазе; избегание долгого или сильного натуживания; после каждого опорожнения кишечника следует провести гигиенические процедуры - подмывание водой, желательно прохладной. При невозможности этого следует пользоваться многослойной мягкой туалетной бумагой или салфетками.
4. Физическая активность.
Гиподинамия также является одним из важных факторов риска развития геморроя. К сожалению, большое количество людей занято на сидячих работах - офисные работники, учителя, врачи, водители. Также геморрою подвержены работники, вынужденные подолгу стоять – хирурги, парикмахеры, продавцы. Таким людям рекомендуется придерживаться следующих правил: устраивать перерывы на 5 минут, во время которых нужно сделать гимнастику или походить; лучше использовать полужесткую или жесткую поверхность сидения; свободное от работы время стоит разнообразить физической активностью – прогулками, гимнастикой, фитнесом, плаванием, занятиями подвижными видами спорта. Не рекомендуются силовые виды спорта (поднятие тяжелого веса) и велоспорт. Автомобилистам рекомендуется через каждые три часа непрерывного пути делать остановки для отдыха, с выходом водителя из машины и выполнением гимнастических упражнений.
Запись на прием по тел. 79-00-61
Ждем Вас по адресу: ул. Маршала Жукова 97/1 , 1 этаж https://lazermedomsk.ru
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев