ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧЕЙ ФЛЕБОЛОГОВ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ВАРИКОЗА.
Чтобы ваши вены долгое время оставались здоровыми, нужно исключить влияние негативных факторов. К основным причинам развития варикозной болезни можно отнести следующие:
- Действие высокой температуры. При врожденной слабости сосудистых стенок нужно исключить действие высоких температур на венозные сосуды, вследствие чего снижается их тонус. Не рекомендуется посещать сауну, длительное время находится на солнце в жаркую погоду.
- Отсутствие регулярной двигательной активности. Умеренные и постоянные занятия физкультурой и спортом помогают держать сосуды в тонусе, а также благотворно влияют на общее состояние организма и самочувствие. При варикозе полезно заниматься плаванием, аква-аэробикой, быстрой ходьбой, бегом, ездить на велосипеде. При наличии варикозной болезни противопоказаны силовые виды спорта, связанные с поднятием тяжестей.
- Ожирение. Лишний вес увеличивает нагрузку на сосуды и суставы и повышает давление.
- Неправильное и несбалансированное питание. Для профилактики варикоза важно употреблять больше свежих овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов, орехов, сухофруктов, продуктов богатых клетчаткой и белками. При этом необходимо ограничить употребление продуктов, которые негативно влияют на состояние сосудов – рафинированного сахара, копченостей, консервов, «фаст-фуда», животных жиров, алкоголя, крепкого чая и кофе.
- Вредные привычки. Не одно исследование подтвердило, что курение – это основной фактор развития патологий вен. У длительно и много курящих людей риск развития варикозной болезни увеличивается в несколько раз.
- Профессиональная деятельность. У людей по роду деятельности связанных с длительным нахождением в положении сидя или стоя (продавцы, водители, офисные работники), патологии вен встречают гораздо чаще. В эту категорию входят также люди, чья деятельность связанна с подъемом тяжестей (грузчики, профессиональные спортсмены и др.). Чтобы минимизировать риск развития варикоза специалисты рекомендуют регулярно проводить профилактические процедуры для улучшения циркуляции крови, уменьшения отеков и тяжести в ногах (холодные обливания, ванночки для ног, ношение компрессионного белья, гимнастика для ног и т.д.).
- Постоянные стрессы и депрессия, хроническое переутомление и перенапряжение ослабляют организм и заставляют его работать на пределе своих возможностей, что в итоге приводит к различным сосудистым нарушениям.
- В немалой степени развитию застойных явлений в венозных сосудах способствует ношение обтягивающей одежды, а также тесной обуви или туфель на высоком, чтобы избежать нарушений кровообращения максимальная высота каблука не должна превышать 4 см.
Важным средством профилактики варикозной болезни является регулярное обследование у специалиста. Если проблема варикоза для Вас уже актуальна, то обязательным становится осмотр врача флеболога не менее 2 раз в год, в профилактических целях такое обследование рекомендуется проводить не реже одного раза в 1-2 года. Профилактический осмотр вен показан во время беременности, т.к. в этот период чаще всего возникает данная патология.
Запись на прием по тел. 79-00-61
Ждем Вас по адресу: ул. Маршала Жукова 97/1 , 1 этаж https://lazermedomsk.ru
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев