КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ПИТЬ ВОДУ💧

ХОРОШИЙ СОН ХОТИТЕ?

.
.
Мелатонин - гормон, который играет ключевую роль в регуляции цикла сна и бодрствования.
Бессонница: мелатонин может помочь людям с заснуть быстрее и улучшить качество их сна
Сдвиги в циркадных ритмах: например, у путешественников, страдающих от синдрома смены часовых поясов, а также у работников с ночными сменами

И ещё про мелатонин

Мелатонин - это Антиоксидант, т. Е. он помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Доказано, что мелатонин оказывает влияние на иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и воспалением.
Мелатонин благоприятно влияет на сердце и сосуды, помогая снизить уровень холестерина и кровяное давление.
Мелатонин оказывает положительное влияние на когнитивные функции и защиту нервной системы.
А вы принимали мелатонин?
Ещё больше информации в моем закрытом канале в ватсап
https://chat.whatsapp.com/Kaqy8TEzWIKHPhLZTTfI6z
Мои контакты в комментариях