Насколько по-разному люди реагируют на схожие жизненные ситуации, настолько и разнообразны их пищевые привычки. Так, кто-то во время стресса совсем теряет аппетит, а кто-то начинает закидывать в себя все подряд в огромных количествах.
Есть, чтобы жить
В первую очередь это поддержание жизни. Нам необходимо есть, чтобы жить. Также еда помогает установить отношения с собой. Тем самым проявляется активная забота о себе. Именно еда может стать единственным средством улучшить своё психологическое самочувствие. И, как следствие, могут развиваться расстройства пищевого поведения.
Очень важно знать, что ещё кроме еды доставляет вам радость, наполняет жизнь.
Можно составить список и сверяться при любом желании поесть.
Каждый день уделяйте себе время для того, чтобы делать то, чего больше всего хочется именно сейчас.
Иногда стоит обратиться за помощью к консультанту по питанию, чтобы лучше разобраться в теме, найти лучшую программу именно для вас.
Ватсап, телеграм 89002287115.
Или пишите в ЛС.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1