Açıq havada idmanla məşğul olmaq çox effektlidir: orqanizm D vitamini alır, oksigen maddələr mübadiləsini artırır, kalorilər daha tez yandırılır və bonus olaraq təbiətə heyran ola bilirsiniz.
Bu cür fəaliyyətlər üçün sizə bir neçə variant təklif edirik: 👇
🤸♂️ Məşq - adi gimnastika. Demək olar ki, hər bir həyətdə işdən sonra və ya həftə sonları məşq edə biləcəyiniz idman meydançası var.
🏃Qaçış heç bir əks göstəriş olmadığı halda əlçatan açıq idman növüdür. Parklarda, stadionlarda, hətta evinizin yaxınlığında qaça bilərsiniz.
🧘 Təbiətdə yoqa istirahət etmək və rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün əla üsuldur. Bir çox yoga studiyası açıq dərslər təklif edir.
🏄 Avarçəkmə - avarla xüsusi taxtaya minmək, siz göllərdə, çaylarda və dənizdə gəzə bilərsiniz.
🚴 Velosiped sürmək sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa və enerjinizi artırmağa kömək edəcək başqa bir fəaliyyətdir. Siz təchiz olunmuş marşrutlar üzrə, parklarda və şəhərdən kənarda gəzə bilərsiniz.
Təəssüf ki, aktiv idman oynadıqdan sonra xoşagəlməz nəticələr, oynaqlarda və əzələlərdə ağrı ola bilər.
Təbii 🌿 bitki mənşəli Linkas Balzam köməyə gələcək. Balzamı ağrıyan yerə çəkin, yüngülcə masaj edin və isti yaylıq və ya ədyal ilə örtün.
Linkas balzamının tərkibində efir yağları var , iltihab əleyhinə və rahatlaşdırıcı təsir göstərir.
Linkas ilə sağlam qalın! 💚
#linkas #sağlamlıq #bitkilərləmüalicə #müalicə #əzələağrıları #öskürək #herbion #herbionnaturals #herbionazerbaijan
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев