⠀
Проблема в том, что наш организм не способен самостоятельно синтезировать Омега-3 и получает только с едой. Это жирная рыба
северных морей, устрицы, икра, масло водорослей. Цену на морепродукты думаю вы знаете, а иметь в рационе лосося и икру мало кто может себе позволить. Чтобы наш организм получал необходимое нужное количество омеги рекомендуют съедать в день 1,5 кг морской рыбы
. Думаю вряд ли кто осилит и физически и финансово
Плюс ко всему полезные свойства Омега-3 теряются при термической обработке продуктов.
⠀
Что дает нам Омега-3:
улучшает работу сердечно-сосудистой системы (снижает давление, уменьшает вероятность инфаркта и инсульта)
замедляет процессы старения и делают вашу кожу и волосы более здоровыми
борется с дерматитами
ухаживает за суставами (замедляет распад коллагеновых волокон суставного хряща)
улучшает работы нервной системы, улучшает память
поддерживает иммунную систему, уменьшает проявление аллергии
снижает риск возникновения онкологических заболеваний
стимулирует репродуктивную систему
ускоряет процесс похудения
⠀
Дефицит Омега-3 могут выдавать следующие признаки:
•постоянная жажда
•боли в мышцах, суставах
•беспричинная усталость, слабость
•апатия
•ухудшение памяти и внимания
•аллергические высыпания
•выпадение волос
•снижение иммунитета
•медленное заживлением ран
•раннее старение
В Omega-3 от Greenflash, там в одной капсуле суточная норма жирных кислот и плюс витамины группы А, Е, Д. Упаковки хватает на месяц приема!
Комментарии 2