Да … Не будет !
- ни стройного тела
- ни красивой фигуры
- ни отвесов на весах
Возможно сейчас напишу мало приятного !
Но ….
это то , что важно осознать один раз и начать что-то менять .
Здесь кусочек, там кусочек, в итоге вот что получается ⤵️
Имея избыточный вес, те кто «питаются кусочками» часто совершенно искренне недоумевают о его причинах.
Они уверены, что едят мало и склонны списывать полноту на гены, гормоны, метаболизм, карму, порчу или сглаз.
Пища, которая попадает в организм между приемами пищи, способна сделать вам много килограмм
Кусочничающие свято верят, что если съесть печеньку или бутерброд стоя или на бегу, то это не считается. Что пробы при приготовлении не содержат калорий.
⠀
На консультациях я часто встречаю фразу «да я вообще толком то ничего и не ем» и при этом искреннее удивление !
Слабонервным не дальше можно не читать.
Расскажу вам, для того, что б вы понимали о чем речь…
Люди думают, что какая-то страшная болезнь заставляет их тела пухнуть и тяжелеть при практически отсутствии еды.
«Ела один раз в день и то не всегда. Муж, трое детей, весь день на кухне. Пробовала ли она еду, когда готовила? Конечно, да, но это ведь всего по ложечке, это и считать не стоит.
А Можно провести такой эксперимент. Каждый раз, когда вы что-то пробуете, что-то из кастрюльки или холодильника, необходимо такое же количество бросать в отдельную емкость.
И дальше возможен ШОК - к концу дня можно обнаружить трехлитровую кастрюлю, заполненннуб самой разнообразной едой и плохо совместимыми продуктами, разной степени готовности.
Проведите аналогичный эксперимент. Кусочек в рот, кусочек в отдельную посуду, и посмотрите сколько еды получится и главное посмотрите какая это еда.
Если вы не можете или не хотите делать этого, тогда просто вспомните все, что вы ели в течении дня по кусочкам , запишите это на листочке и представьте это в одной посуде.
⠀
Интересно?
Есть среди Вас, кто себя узнал ?
Если да…
То приходите на он-лайн разбор питания ..
( пишите в личные для записи )
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев