Чем мы старше, тем больше у нас аппетит, а возможность сжигать жиры у тела становится меньше. Каждые 10 лет расход энергии снижается на 10%.
Кроме того, снижается чувствительность центра аппетита в мозге, именно поэтому люди в возрасте склонны к перееданию.
Глюкоза усваивается всё хуже и хуже и большая её часть в результате биохимических процессов трансформируется в жиры. Именно поэтому возникает инсулинорезистентность, риск диабета 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания. Всё это снижает способность организма сбрасывать вес.
С возрастом меняется наша реакция на стрессовые ситуации. Если в юности от них все худеют, то после 35 лет всё с точностью наоборот – стрессы начинают заедаться!
Меняется также и образ жизни. Активностей всё меньше, а образ жизни зациклен между домом, работой и продуктовыми магазинами.
Двигательная активность значительно снижается. Вместо пеших прогулок мы выбираем поездки на транспорте. Комфорт пересиливает потребность организма в движении.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев