*_А для нас сегодня блогер Миша Навина (mishanavina) готовит из протеина WHEY PLUS 80 от Keforma._*
☑️ Коктейль не вызывает расстройств пищеварения, легко усваивается и надолго обеспечивает чувство сытости.
❗️Важно: не содержит глютена, пальмового масла, добавленного сахара.
3️⃣ *варианта высокобелкового пп завтрака на любой вкус!*
👇👇👇
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🥞 *Протеиновые панкейки*
▫️протеин Keforma WHEY PLUS 80 (темный шоколад) — 3 мерные ложки;
▫️мука из киноа — 90 г;
▫️творог — 150 г;
▫️йогурт — 150 г;
▫️яйцо — 1 шт;
▫️разрыхлитель — 0.5 ч.л.;
▫️соль — по вкусу.
-смолоть муку из киноа (мой эксперимент, вы можете обойтись совсем без муки),
- добавить протеин, творог, йогурт, яйцо,
- смешать и выпекать на среднем огне,
Есть с йогуртом, медом, ягодами (а вообще так, как вам хочется) 🫶
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🥛 *Ночная овсянка*
▫️протеин Keforma WHEY PLUS 80 (шоколадное печенье) — 1 мерная ложка;
▫️овсяные хлопья для варки — 80 г;
▫️молоко 200 мл;
▫️семена чиа — 2 ст. л.;
▫️ореховая паста — 1 ст. л.;
▫️йогурт, банан, голубика, гранола, кокосовая стружка в качестве троппинга — по желанию.
-залить овсянку, протеин, семена чиа, ореховую пасту молоком и оставить на ночь (с теплым же молоком справиться можно за 40 минут),
- готовую овсянку переложить в порционные баночки,
- добавить йогурт, украсить бананом, голубикой и гранолой
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🍓 *Протеиновый клубничный коктейль со спирулиной и творогом*
▫️протеин Keforma WHEY PLUS 80 (клубника) — 1 мерная ложка;
▫️синяя спирулина — 1/4 ч.л.;
▫️молоко — 200 мл;
▫️творог — 50 г;
▫️любимый фрукт;
▫️семена чиа и кокосовая стружка — для украшения.
Протеин, творог, синюю спирулину, молоко смешать в шейкере, украсить семенами чиа и кокосовой стружкой
Еще больше информации в моем клубе💪
Приглашаю ➡️ https://t.me/+9smCvvnTLfJiZjFi Для связи со мной➡️ https://hipolink.me/Oxana_Sib_Wellness ______________________________________________
LR ЛР NL НЛ vertera вертера oriflame орифлейм avon эйвон faberlic фаберлик
greenway гринвей гринвэй veira вейра
амвей amway гербалайф herbalife nu skin health & beauty iherb айхерб Мэри кэй Mary kay арго корал клаб coral club
farmasi фармаси
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев