Памятка мирному населению во время войны

Хочешь изменить мир, меняйся сам!

Представьте такую картину: пациент приходит к врачу и жалуется на боль. А доктор ему отвечает: «Хорошо, я все понял. Знаете, что я сделаю? Я выпишу лекарства вашему соседу». «Благодарю вас, — радуется больной, — как раз это меня и вылечит». Абсурд? Но мы все ведем себя именно так. Спящему всегда кажется, что его жизнь значительно облегчится, если окружающие изменятся в ту или иную сторону. Вы страдаете только потому, что спите; и все же вы думаете: «Как было бы здорово, если бы вот тот человек стал другим, если бы мой сосед, начальник, жена вдруг изменились».
Нам хочется, чтобы люди вокруг нас изменились, — вот тогда, мол, у нас все наладится. Но думали л

Тот, кто испортил вам настроение, сделал вот что:

повысил уровень гемоглобина и адреналина - пока вы сердились. И резко понизил - когда вы испытали депрессию и усталость.
Заставил ваш желудок вырабатывать разъедающий сок. Вызвал спазм капилляров. Нарушил обменные процессы.
Фактически, этот персонаж вас избил - точно такие вещества, как при избиении, поступили в кровь. Если вы быстро прогнали такого персонажа и постарались забыть о нем - с вами ничего страшного не произойдёт. Если долгое время терпели и продолжали общаться - это нехорошо для здоровья. Опасно.
А тот, кто настроение повысил: приятное сказал, пошутил, анекдотом смешным поделился или написал комплимент - тот вызвал выделени

" Волшебничаем сами"- новогоднее упражнение "Сундучок желаний"

Новогодний праздник наполнен особым очарованием. Это время когда можно окунуться в мир волшебства - множества приятных сюрпризов, подарков.
Но что, если Вы, одаривая других, забываете о себе. Ваше окружение к этому привыкает и тоже особо не заботится об этом.
На консультации молодая привлекательная девушка.
Причина обращения, со слов девушки, в том, что она "эмоционально неадекватно реагирует на ситуации и постоянно плачет". И сейчас, рассказывая о подготовке к празднику, в глазах блестят слезы.
Девушка говорит: "Вот купила всем подарки, забегалась и устала. Вроде все хорошо, а слезы так и текут".
Задаю ей вопрос: "А с