Дорогие друзья!

Аминокислота лейцин: её применение и значение для организма человека.

Лейцин — это незаменимая аминокислота, которая играет ключевую роль в жизнедеятельности организма. Вместе с валином и изолейцином он защищает мышечные волокна и способствует их восстановлению. Мощный иммуностимулятор, активизирует эндокринную системуДозировка:
Суточная доза лейцина составляет 4–6 г. Для человека опасен и дефицит лейцина, и избыток.
Нехватка лейцина может быть вызвана:
несбалансированным питанием, в котором недостаточно аминокислот;
соблюдением слишком строгой диеты, особенно вегетарианской;
плохим усвоением лейцина из-за нехватки витамина B6.
Если в организм поступает недостаточно этой аминокислоты, могут возникнуть следующие симптомы:
* задержка роста;
* потеря мышечной массы;
* нарушение обмена веществ;
* сбои в работе иммунной системы.
Острый дефицит лейцина может привести к смерти. Это вещество часто принимают спортсмены в качестве биологически активной добавки для восстановления мышечной массы после силовых нагрузок. Препарат называется ВСАА, в его состав входят также валин и изолейцин. Однако принимать его бесконтрольно не рекомендуется, поскольку это может вызвать нежелательное увеличение аммиака в организме.
Лейцин является компонентом всех натуральных белков. Его много в следующих продуктах:
коричневом рисе;
бобовых;
лесных орехах;
яичных белках;
цельной пшенице;
филе говядины, лососевых видах рыб, куриной грудке.Кроме того, она используется как противошоковое средство, ее назначают лицам с алкогольной и наркотической зависимостью, подросткам для стимуляции синтеза гормона роста.
Лейцин часто входит в состав комбикормов для животных, благодаря чему они быстрее набирают вес.
Питайтесь разнообразно, подкармливайте организм полезными веществами!

Из мужчины превратился в женщину... от пива

Правда ли, что происходит мужская феминизация от пива и от алкоголя или это миф?На первый взгляд, это может показаться необычным и даже смешным. Однако реальность такова, что злоупотребление алкоголем в принципе может негативно влиять на мужскую идентичность и поведение.
Существует предположение о том, что в пиве присутствуют фитоэстрогены, которые могут влиять на гормональный баланс у мужчин и делать их менее мужественными при чрезмерном употреблении этого напитка.
Фитоэстрогены имеют сходную структуру с женским гормоном эстрогеном. У мужчин присутствует гораздо меньшее количество эстрогенов, чем у женщин.
Существует мнение, что употребление пива может увеличить уровень женских гормонов в организме мужчины, привести к изменению половых функций и вызвать нежелательное накопление жира в "женских" зонах тела - груди и бедрах.
НОМасштабные исследования показали, что употребление продуктов с фитоэстрогенами не оказывает влияния на уровень тестостерона и эстрадиола у мужчин. Увеличение объема живота и увеличение грудных желез у мужчин в общем связано с употреблением алкоголя. Любой алкоголь притупляет чувство сытости, что приводит к постоянному желанию что-то жевать.
Пиво, будучи очень калорийным напитком, приводит к отложению лишней энергии в виде жира. Кроме того, пивной хмель имеет расслабляющее действие, что может привести к уменьшению активности. В результате человек употребляет больше калорий, чем тратит, что приводит к лишнему весу.
Пиво само по себе не является источником эстрогенов, однако, регулярное употребление алкоголя может привести к ожирению. А это, в свою очередь, увеличивает превращение тестостерона в эстроген. Как следствие - происходит феминизация внешнего вида мужчины (то есть мужчина приобретает более женственный внешний вид)