«перед сном есть нельзя!», «нужно ужинать за 3-4 часа до сна, чтобы не поправиться», «вся пища, съеденная на ночь, превращается в жир!» - как часто вы это слышали?
а что делать тем, кто поздно заканчивает работать или не спит допоздна? обычно таким людям хочется съесть что-нибудь после 23:00 🙄
давайте разбираться, можно ли есть перед сном или нет 👇🏼
диетологи не рекомендуют есть перед сном пищу, богатую именно углеводами, так как из-за этого сильно подскакивает инсулин. после 16:00-18:00 лучше отдать предпочтение белковой пищи, тогда скачка не произойдёт и ничего у вас никуда не отложится 👌🏼 но и тут проблема, нужно есть ее минимум за час до сна, чтобы желудок успел немного переварить пищу
но вы же не хотите ждать, правильно? вам нужно просто утолить голод и пойти спать СРАЗУ. тогда вам в помощь лёгкий низкоуглеводный коктейль 👍🏻
он идеален для всех, у кого случается «ночной дожор» 😅 и имя ему Carbo light! в составе всего 2,5 г углеводов, поэтому инсулин от него не поднимается, а форма пищи в виде коктейля переваривается нашим желудком быстрее. так же в составе есть аминокислота L-метионин, которая работает на ЖИРОСЖИГАНИЕ 🔥 то есть пока вы спите - сжиганиям жир. так это ещё не всё
в составе улучшенный антистресс комплекс, который успокаивает нервную систему и улучшает ваш сон. один продукт - максимум пользы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев