Что делать? - спрашивают меня частенько.*
☝🏼Да, действительно это одна из самых частых проблем. Давайте разберемся.
*ХОЛЕСТЕРИН* - это жироподобное вещество, относящееся к липидам, не растворим в воде. ☝🏼Однако, он нам НУЖЕН, мы не можем без него жить. Он входит в cocтав клеточных мембран, регулирует их плотность, участвует в синтезе вит Д3, мужских и женских половых гормонов, желчи.
🍎 0,3-0,5 мы получаем из пищи, 1г синтезирует сам организм в печени и тонkoм кишечнике. По крови его доставляют к клеткам липопротеины, они же его и выводят. Именно 3 фракции этих липопротеинов прилипают к стенкам сосудов, образуя бляжки.
💁♀️ Элементы kpoви, протекая по сосуду, откладываются на неровных стенках и образуют атеросклеротическую бляжку. Далее она уплотняется. Просвет сосуда сужается и возникает недостаток крови, кислорода органам, особенно при нагрузке - возникает стенокардия. Дальше - инфаркт, инсульт.
☝🏼Но есть еще одна фракция, связанная с полиненасыщенными жирами. Она доставляет холестерин к органам и очищает кровь от излишков.
🤗Так что показатель общего холестерина еще ни о чем не говорит. И если он не превышает 6,5 мг, вы молоды, женского пола, нет плохой наследственности, гипертонии, сахарного диабета, ожирения, гипотиреоза, то ничего страшного. Это показатель работы печени, ведь низкий холестерин приближает нас к раку печени.
🍎 *Так что же делать?*
Контролировать именно фракции липопротеинов,
🔸Не ЕСТЬ пищу (там трансжиры, повышающие патологические фракции)
🔸Не есть фастфуды и магазинную выпечку, жирное мясо и молочные жирные продукты, ограничить гусей, уток, сосиски, колбасы, сладкое, алкоголь, курение.
❤ *А чем питаться?*
Курица, индейка, вареная, тушеная пища, жирная рыба, яйца, морепродукты, фисташки, грецкие и кедровые орехи, растительное масло, овощи, добавки Омега-3 до 1000-2000мг/сутки.
☝🏼Помните, что и лекарства тоже поднимают низкие фракции и холестерин: химиотерапия, антиаритмики, антидепрессанты, диуретики, стероиды и др).
💁♀️ Очень хорошо функциональное питание ЭНЕРЖИДИЕТ.
*Цена: 2100 руб.🇷🇺*
💁♀️ Адаптоген Биотюн помогает нам синтезировать и выводить из него все лишнее.
*Цена: 2700 руб.🇷🇺*
💁♀️ ТАК ЖЕ Воврeмя пpoводить очистку организма Детоксом.
*Цена: 2590 руб.🇷🇺*
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев