НА ПУТИ К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ https://t.me/NovayaYasOley/1116 Многообразие применямых методов снижения веса впечатляет.
И пока мы используем тот или другой метод, мы зачастую допускаем ошибки. Без этого быть не может, тем более, если вы это делаете самостоятельно.
Итак, ОШИБКИ:
1. однообразное питание (вы изо дня в день кушаете практически одну и ту же пищу), и воспоминания о тех вкусностях, которые вы кушали до этого, не дают вам покоя, тем более, когда вся твоя семья или коллеги наслаждаются едой, а ты сидишь и давишься, например, курой с гречкой... и так каждый день😢
2. откладываете снижение веса на потом. Тем самым сокращается срок снижения веса. Например, если до лета остаётся три месяца, то результат, например, в минус 15 кг за месяц нереально получить! Надо начинать заранее! И, конечно, мотивация начинает падать, вы сдаетесь, и опять срыв..
3. недостаточно спите. Во время сна вырабатывается гормоны, которые помогают лучшему снижению веса. А также, если вы не выспались, то чувствуете себя разбитой, усталой, и,конечно, хочется побаловать себя... и самое доступное это, например, конфетка, а там ещё, а там ещё и т.д..
4. и 5. узнайте, перейдя по ссылочке. Уверена, сделаете для себя небольшое открытие! https://t.me/NovayaYasOley/1116
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев