Предыдущая публикация
Алина КМВ
28 авг 2022
Добавить в друзья
РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1400 ккал!!!
Вес продуктов в сухом/сыром виде
ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
БАНАНУШКИ
Яйца - 2шт;
Рисовая мука - 80 г;
Бананы (очищенные) - 200 г;
Мягкий творог 5% - 200г;
Сах. зам. - по вкусу .
Процесс приготовления на видео.
КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 388 ккал/18.4/10/57.8
ПЕРЕКУС (на 2 дня) Сливы (любые ягоды) - 400г.
КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 84 ккал/1.6/0.6/19.2.
ОБЕД (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ И КАБАЧКАМИ
Филе бедра курицы - 250г;
Кабачок (очищенный, без семян) - 200г;
Морковь - 100г;
Лук - 50г;
Помидор - 100г;
Вода ~ 1 литр;
Соль, специи - по вкусу; +Цельнозерновой хлеб - 100г.
КБЖУ 1 ОБЕДА: 418 ккал/26.5/19.7/35.7.
ПЕРЕКУС (на 2 дня)
ТВОРОГ СО СМЕТАНОЙ Хочешь получить меню
напиши мне в личку
добавлю в чат
Комментарии
1
Алина КМВ
Автор
https://chat.whatsapp.com/Hf5S0Iuq4fDBJlG3EGnjpj
ссылка на чат
Нет комментариев
Новые комментарии
Новые комментарии
Для того чтобы оставить комментарий,
войдите
или
зарегистрируйтесь
Следующая публикация
Закрыть
Русский
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Помощь
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Алина КМВ
Лента
Друзья
208
Фото
45
Заметки
11
Группы
Игры
Видео
Ещё
Музыка
Подарки
О себе
Информация Алины доступна только авторизованным пользователям.
Войти
или
зарегистрироваться
Все заметки
Фид
Алина КМВ
28 авг 2022
РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1400 ккал!!!
Фид
Алина КМВ
15 авг 2022
Курица в апельсинах: потрясающе вкусное сочетание!
...
Показать еще
Фид
Алина КМВ
13 авг 2022
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром.
...
Фид
Алина КМВ
13 авг 2022
Мои благодарные клиенты ❤
Все заметки
Левая колонка
Все
С друзьями
Игры и приложения
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться
Комментарии 1