Рыба богата витаминами, в том числе кальцием, витамином В12 и омега-3.
— Их недостаток способен спровоцировать болезни сердца и другие тяжелые заболевания.
Мясо называют одним из факторов ускоренного старения и не рекомендуют есть в большом количестве.
— Речь идет об обработанном мясе говядины, свинины и баранины - сосисках, ветчине, беконе.
Если морской рыбой заменить 8% потребления обработанного мяса, это поможет предотвратить 10% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.
Естественно рыба не может полностью заменить красное мясо, содержащее много легкоусвояемого белка и антиоксидантов.
— Главное, правильно его приготовить - запечь, сварить, потушить.
— Полезно есть 1-2 раза в неделю, а в остальные дни употреблять рыбу и морепродукты.
Как недостаток витаминов в организме влияет на гипертонию
Дефицит витамина B12 неизбежно отражается на артериальном давлении. При нарушении циркуляции крови сердце, которому не хватает кислорода, вынуждено работать в ускоренном ритме. Так что нехватка цианокобаламина может стать не только причиной гипертонии, но и сердечной недостаточности.
ВИТАМИН D обеспечивает поддержание нужного количества фосфора в крови, способствует повышению иммунной защиты, оказывает благотворное влияние на клетки кишечника, мускулатуры, почек. Препарат способствует нормализации артериального давления, принимает участие в выработке энергетического ресурса.
Регулярное употребление ЦИНКА улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает очищать сосуды от холестерина и триглицеридов, способствует стабилизации систолического давления.
Веду свой зож-клуб в ватсап
https://chat.whatsapp.com/JQL0ljXXdqpEX6uXYUIgyf
Есть вопросы?
Я в ватсап https://wa.me/message/DFP7FHA5DEADO1
Я в VK https://vk.com/id43318736
Стать клиентом https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2530578523
Стать партнёром компании и начать зарабатывать https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/CONSULTANT/?referral=2530578523
Нет комментариев