Я же худею!!!
Салатик лёгкий на ужин, а лучше не есть после 18. Не это ли залог отличного похудения?
Нет. Нет. И ещё раз нет!!!
Давай посчитаем, ты ложишься спать в полночь, встаёшь в 7 утра. Ужинала в заветные до 6 вечера. Перерыв между ужином и завтраком долгий.
Более 13-14 часов голода.
Очень голодный и почти отдохнувший организм будет требовать калорийную или сладкую пищу, чтобы быстрее повысить уровень сахара в крови. И радостно отложит ВСЕ-ВСЕ в жир. Ты создала ему голодные времена и ему срочно нужно запасаться дополнительным жирком. Какое похудение в голодные времена? Да, ты можешь заметить минус на весах. Но это не прощание с жиром, а уменьшение твоей мышечной массы.
И ты видишь себя в зеркале вроде-бы похудевшую, но рыхлую, с обвисшей кожей и постоянно уставшую.
Хочешь худеть красиво, запомни: ужин должен быть за 3 часа до сна. Ужин должен быть обязательно полноценным, в нём должны быть и белки, и жиры, и сложные углеводы. ❗️❗️❗️
Напиши мне и я с удовольствием расскажу тебе о САМОМ ЛУЧШЕМ ужине 👍🏻✍🏻👇🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев