Разбираем самые частые
1. Полезная еда это ДОРОГО
На самом деле нет, ведь полезная еда - это обычные продукты из магазинов, без яркой упаковки, многообещающих лозунгов, которые нужно готовить (курица, говядина, молочка, овощи, фрукты, крупы)
Сбалансированное питание - это не роскошь, а обычное питание.
2. это НЕ ВКУСНО
Многие считают, что для сбалансированного питания нужно готовить только на пару. Овощи, мясо, рыба, крупы, приправленные специями, соусами и вашей любовью, не могут быть не вкусными.
Есть очень разнообразные способы приготовления и обилие рецептов
3. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00
В сбалансированном питании одним из пунктов является регулярность, и после 18.00 должен быть, как минимум 1 прием пищи!
4. ОБЕЗЖИРЕННАЯ МОЛОЧНАЯ ПРОДУКЦИЯ
Правильные жира просто необходимы любому организму.
Поэтому выбираем продукты со средним процентом жирности
5. ОВОЩИ и ФРУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ НЕ ОГРАНИЧЕННО
Рекомендуется включать в питание БОЛЬШОЕ количество овощей и фруктов, но делать это обдуманно, НЕ ПЕРЕЕДАЯ
Совсем скоро у нас стартует новый
марафон здоровья.
Записывайтесь и мы вместе пройдем 21 день насыщенный событиями, мероприятиями и красивыми результатами.
Записаться можно в личном сообщении или в ватсап. 89539213211
телеграмм https://t.me/Elena_B_3
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев