А вы знаете, как влияет йод на молодость и красоту женщины после 40?
Йод для поддержания молодости и красоты
Третий минерал, важный для женщин после 40 лет — это йод. Пользу этого минерального вещества для организма переоценить сложно.
В первую очередь йод нужен щитовидной железе для производства гормонов, которые регулируют работу многих органов и систем.
У женщин после 40 лет щитовидная железа работает на пределе своих возможностей.
Это связано с возрастными изменениями и нестабильностью гормонального фона.
Чтобы облегчить работу щитовидной железы, важно правильно питаться и не допускать недостатка йода.
Но немногие знают, что йод критически важен для здоровья молочных желез, дефици
Второй минерал, важный для женщин после 40 лет — это кальций.
Кальций поддерживает прочность костей, зубов, ногтей, а его недостаток сразу отражается на здоровье.
Кальций — это основа организма, которую можно сравнить с фундаментом здания или корнем дерева.
Очевидно, что если фундамент непрочный, то здание развалится. Если корень гнилой, то дерево погибнет.
А вы знаете, что чем старше становится человек, тем более хрупкими у него становятся кости?
И сохранить нужный уровень кальция в организме с каждым годом все трудней.
У женщин после 40 лет это осложняется гормональной перестройкой.
Магний для спокойствия и уверенности
Спокойствие, только спокойствие!
Так можно охарактеризовать действие магния — самого важного минерала для женщин после 40 лет
Магний определяет ваше настроение, самочувствие, качество жизни, отношения с окружающими.
Ежедневная потребность женщин в магнии составляет 300 миллиграмм. Во время менопаузы потребность в магнии возрастает до 450-500 миллиграмм в сутки.
После 40 лет здоровье и красота женщины во многом зависят от содержания в организме минеральных веществ.
Портрет женщины с недостатком минералов может выглядеть так — сухая кожа, ломкие ногти, редкие волосы, лишний вес.
Вдобавок к этому у женщин с дефицитом различных минеральных веществ могут наблюдаться бессонница, депрессия, снижение либидо, нарушение менструального цикла, хрупкость костей, выпадение и ломкость волос, сухость кожи, проблемы со стороны молочных желез.
Комментарии 7