Прежде всего этот пост для ребят с лишним весом, но не только для них. Сейчас объясню.
Вам, ребята, неоднократно советовали: ешь меньше, а двигайся больше и всё будет хорошо. Советовали с самыми благими намерениями. Что из этого выходило рассказывать вам нет необходимости.
Давайте я попробую растолковать вам где затык в этой абсолютно логичной схеме.
Калории имеют значение. Факт!
Меньше есть и больше двигаться
гарантированнный дефицит калорий
сокращение жировой прослойки
Цель достигнута и все, счастливые, расходятся по домам...
Увы
Поправьте меня, если что, но
когда вы начинаете двигаться БОЛЬШЕ, вам хочется есть не меньше, а БОЛЬШЕ.
Когда вы начинаете есть МЕНЬШЕ, вам хочется двигаться не больше, а МЕНЬШЕ [а лучше лечь на диванчик и поплакать].
В чём же дело? Почему формула не работает?
Вы едите БОЛЬШЕ чем нужно ПО ДВУМ ВЗАИМОСВЯЗАННЫМ ПРИЧИНАМ и ни одна из них не имеет ничего общего с потребностями вашего тела:
расстройство пищевого поведения - зависимость и
инсулинорезистентность.
НАЧНЕМ С ПРАВИЛЬНОЙ , ПОЛЕЗНОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЕДЫ
ПОСЛЕ КОТОРОЙ ВАШ ОРГАНИЗМ СКАЖЕТ "давай, нагрузи меня" И РЕЗУЛЬТАТ НЕ ЗАСТАВИТ ВАС ЖДАТЬ
Нет комментариев