Предыдущая публикация
Возможно вы удивитесь, но:
самый важный показатель, который надо контролировать при похудения - это НЕ ВЕС!!!!!!
А состав тела.
Удивительно, но эти две девушки
ОДИНАКОВОГО ВЕСА!
Отличаются они соотношением жировой и мышечной массы в организме.
Очевидно, что первая более "жирненькая", а вторая более мышечная.
Мышцы тяжелее жира!
Поэтому человек стройный, но с хорошей мышечной массой, может весить столько же, а то и больше, чем человек полный, у которого мышечный массы маловато.
Именно поэтому при похудении надо следить, чтобы:
✅уходила именно жировая масса,
✅и сохранялась мышечная масса.
Как это правильно сделать? Конечно с консультантом по сбалансированному питанию. https://mrqz.me/anketa-pitanie
Следующая публикация
Нет комментариев