А все знают, что сегодня международный день супа? 😊
Давайте разберемся, что это такое и можно ли его есть при снижении веса.
У нас в России это, наверно, самое популярное блюдо. Не зря мы его называем "первым". Он может быть горячим, холодным, мясным, рыбным, овощным и даже сладким!
Но суп супу рознь, и если мы находимся на программе снижения веса, то тут нужно рассматривать каждый суп в отдельности.
Диетологи приветствуют супы и включают их в рацион своим пациентам, но только в том случае, если суп приготовлен правильно. Как правило, это овощной суп, в котором овощи не переварены. Речь уже не идет о крепких мясных и рыбных бульонах, с большим количеством жира и калорий.
Супы содержат много микроэлементов, ведь овощи являются основным источником витаминов и минералов. Но опять-таки, если они правильно приготовлены!
Нужно ли есть суп каждый день? Если вы любитель супа и каждый день варите себе свежий, то да, пожалуйста. Лично я с детства не люблю супы, могу их есть, но не люблю, поэтому в моем рационе супа почти нет.
НО!!!! Есть один замечательный суп, который я просто обожаю! Потому что из него я могу приготовить не суп, а пиццу, бургеры, хлеб, или просто добавить сметаны и специй и получить наивкуснейший соус 😋
Интересно??? Хотите разобраться, что это такое??? А может вам надо к сезону отпусков скинуть 3-5-7 кг лишнего??? Тогда заполняйте анкету https://forms.gle/np6mv22XcZANjeh8A , оставляйте комментарий "хочу вкусно есть и стройнеть" или просто напишите мне в лс, все расскажу ❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев