#Мир_безопасности_и_здоровья
Основными простыми действиями по профилактике рака являются:
❗регулярная физическая активность и предупреждение ожирения;
❗отказ от курения;
❗уменьшение потребления алкогольных напитков;
❗ограничение в потреблении копченой и острой пищи;
❗питание в профилактике рака также играет существенную роль. Употребляйте больше овощей и фруктов с большим содержанием витамина С (киви, цитрусовые), каротина (помидоры, редька, морковь), а также капусту, чеснок, цельные зерна злаковых культур;
❗регулярные осмотры у врача.
Большинство злокачественных опухолей на первой стадии никак себя не проявляют, поэтому проходят незаметно, человек продолжает считать себя здоровым. Между тем, общие симптомы рака, если обратить на них внимание, начинают появляться.
Всё в наших руках. Берегите себя и своих близких!
#ДетскаяБиблиотекаОстровского_ku (ул.Алюминиевая,14. тел 530-544)
#КаменскЧитай
#БиблиотекиКаменска
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев