Предыдущая публикация
⠀
📉 Дефицит ️- это нехватка чего-либо. В данный момент речь идёт о калориях
⠀
Смотрите ℹ️
🔴человек — это организм, который живёт и тратит энергию
🔴энергия для него - это калории
🔴калории он может взять из еды или из СВОИХ ЗАПАСОВ (то есть из ЖИРА)
🔴среднестатистическая женщина тратит ~ 2000 ккал в сутки
⠀
Так вот ℹ️
⠀
🔴если эта женщина съедает ~ 2000 ккал, то организм просто тратит все эти ккал на свою жизнедеятельность и всё. Увас баланс веса
❗️ ВЫ НЕ ТОЛСТЕЕТЕ И НЕ ХУДЕЕТЕ
⠀
😀если вы едите более 2000 ккал, то всё, что вы съедаете больше - ИДЁТ В ЗАПАС
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1