УСВАИВАЕТСЯ ЛИ КОЛЛАГЕН
Коллаген делится на:
• Нативный коллаген. Это естественная форма коллагена, содержащаяся в коже, связках, хрящах. Именно такой коллаген мы получаем с пищей, поедая куриную ножку или хрящи.
Однако организму потребуется время и энергия на переработку и расщепление такого коллагена.
• Желатин. Это вторая по усвояемости и более доступная форма коллагена.
• Гидролизованный коллаген или гидролизат коллагена. Это самая очищенная от примесей и легкоусвояемая форма коллагена, ведь он уже расщеплен на аминокислоты и пептиды, другими словами - Вы выпили порцию и каждая крупинка усвоилась Вам на пользу, организм не тратит время на расщепление.
КАКУЮ РОЛЬ ИГРАЕТ КОЛЛАГЕН
В коже — отвечает за гладкость и упругость
В суставах – укрепляет связочный аппарат и хрящевую ткань
В костях — образует сеть волокон, в которой откладывается кальций. Чем крепче коллагеновая сетка, тем прочнее кости
В ногтях и волосах - аминокислоты коллагена встраиваются в структуру ногтеи и волос, укрепляя их
В сосудах — поддерживает их эластичность и участвует в поддержании артериального давлени
⠀
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
Просто развести стик с порошком в 100 мл воды. Употреблять во время еды.
КАК ДОЛГО ПИТЬ КОЛЛАГЕН
Для профилактики достаточно принимать 1 стик в день.
2 стика в день:
• при потере эластичности кожи, при тусклых и ломких волосах и ногтях
• при наличии проблем с суставами
• при повышенной нагрузке на суставы и сухожилия (в спортзале)
• при восстановлении костной ткани после травм
• при выраженных признаках старения
Оптимальный курс профилактического приёма коллагена - 3 месяца. Затем 3 месяца - перерыв. Далее так и чередуем. При наличии проблем с суставами, при активном старении можно увеличивать курс приёма до 6 месяца и сокращать время перерыва до 2 месяцев.
Комментарии 6