➡️ Утро обязательно начинается с чашки тепло-горячей воды,
➡️ Перед каждым приемом пищи сначала стакан воды👌
➡️ Большую части своей дневной нормы воды лучше выпивать в первой половине дня.
💧Соблюдать питьевой режим - ВАЖНО для снижения веса.
ВОДА:
💧очищает наш организм от шлаков,
💧улучшает общее самочувствие, ведь наш организм на 75% состоит из воды.
💧помогает снизить утомляемость, которая так же является следствием обезвоживания, т.к. наш мозг на 90% состоит из воды.
💦Тема сегодняшнего дня Вода и ее роль в жизни человека» 💦
Продолжаем 🥰
Всем нам хорошо известно, что организм человека по большей части состоит из воды (если речь идет о взрослом, доля воды составляет примерно 60%). Исходя из этого, нетрудно понять, почему пить воду жизненно необходимо.
Мы должны сохранять нужное для жизнедеятельности количество воды в организме — то есть поддерживать водный баланс.
Это, однако, не всем дается легко — многим людям сложно за день выпивать большое количество воды.
Кроме того, некоторые отдают предпочтение другим напиткам и воды в чистом виде пьют мало.
Что делать в такой ситуации?
💦Водный режим 💦
Почему так важно пить воду?
Примерно 50—65% веса человека составляет вода. В мышечных
тканях содержание воды достигает 75%. Ей отведена основная роль
в работе всего организма:
обеспечивает средой, где протекают все биохимические
реакции организма;
регулирует температуру тела;
доставляет к клеткам питательные вещества, кислород,
ферменты и гормоны;
выводит из организма токсины и продукты обмена веществ;
поддерживает нормальную работу суставов;
обеспечивает естественную влажность кожи и других тканей.
Даже незначительное обезвоживание организма может
замедлить обмен веществ.
Недостаток воды является
причиной №1 дневной усталости.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев