⠀
Начну с того, что с третьим ребенком я стала очень трепетно и ревностно относиться к🤱🏼, кормлю уже 7 месяцев и не планирую сворачивать. Слежу за современными рекомендациями у доказательных врачей и консультантов, плюс медицинское образование в помощь.
⠀
И часто меня спрашивают, что из продуктов НЛ можно на ГВ и не боюсь ли я. Так давайте разбираться🙌🏽
⠀
Во-первых, понятие «диета кормящей мамы» – устаревшее. Все современные источники твердят, что кормящая мама должна питаться сбалансированно и разнообразно. Ведь ей особенно важно получать все необходимое, чтобы организм не истощал свои запасы.
⠀
Теперь смотрим на Энерджи диет – это функциональное (!) питание, которое полностью сбалансированное по составу и в одной порции содержит четверть суточной потребности в витаминах и минералах. По-моему, пазл складывается 🧩
⠀
Да, это еда в формате порошка – но в наше время этим никого не удивить. И если у мамы не будет хватать молока, то ей предложат докармливать малыша чем? Ага, смесью, которая так же является функциональным питанием в виде порошка.
⠀
Кстати, неоднократно подмечено, что когда кормящая мама добавляет в свой рацион ЕД – молока становится больше и малыш наедается быстрее😌👌🏽
⠀
Я сама начала пить коктейли когда малышу было 4 месяца и они не только помогают мне быстро вернуться в форму, но и очень облегчают мне жизнь в целом. И лучшее подтверждение качеству молока – Буська, который в свои 7 весит 10 кг😏
⠀
Единственное, я рекомендую начать знакомство с нейтральных вкусов коктейлей, а вот кофе и ягодный лучше избегать, пока малыш совсем малыш.
⠀
Дальше очень много вопросов про коллаген. На нем написано, что нельзя беременным и кормящим. Но так ли это? Многие компании (и НЛ в том числе) при получении сертификатов качества не тратят деньги на исследования на этих группах. Проще написать, что нельзя, чем получить официальные разрешения. Но☝🏽 Есть международный сайт e-lactancia.org , где можно проверить ЛЮБЫЕ компоненты на совместимость с ГВ. Вбиваем каждый компонент и вуаля – все совместимо👌🏽
⠀
А коллаген – это основной белок соединительной ткани. Поэтому он нужен и чтобы кожу на животе после🤰🏼подтянуть, и чтобы волосы не выпадали.
⠀
Дальше➡️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев