Отёки достаточно частая проблема
ВАЖНО первое что нужно сделать-это исключить заболевания почек и сердца.
✅ Недосып-если мы с вами не высыпаемся,то гормон не может обновить каждую клеточку,нарушается работа кортизола и на утро тот самый эффект *будто пчелы покусали*
Именно ночью организм *перезагружается *восстанавливается гормональный фон,водно-солевой баланс.
✅Недостаточно количество воды
Запомните что достаточное потребление чистой воды ,необходимо для правильной работы лимфатической системы и ЖКТ.
Если в течение дня мы мало пьём то организм обезвоживается!
✅Застой лимфы
У каждого человека есть проблемы с лимфатической системы.
-недосып
-недостаточно воды
-плохое питание
-нарушение работы ЖКТ
-Гиподинамия (снижение активности в течение дня)
-сидячий образ жизни
Это всё нарушает внутренние органы,лимфа не справляется и мы отекаем.
✅Гормональные изменения
Перед и во время менструации женщины склонны к отечности и это физиологическая норма,следите за тем чтоб и был прирост,но не более чем на 1-2 кг.
✅Дренерирующий напиток поможет избавиться от отёчности
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2