🤗
🙈Ингредиенты слева не особа насыщенны питательными веществами, хотя имеют много калорий. Справа продуктов намного больше, возможно, хватит на весь день. ☝️
☝️1820 калорий взяли для примера. Некоторым требуется больше. По этой же причине я не ем пельмени, вареники и другие полуфабрикаты, даже домашние.
Например: тарелка пельменей 300 грамм со сметаной содержит 800 калорий, чего хватит на 2 приема пищи.
Не вижу смысла кушать то, что дает тебе много калорий, если можно точно так же насытиться меньшим. Сделать это немного грамотнее. Не нужны кардинальные изменения.
Например: жирную свинину заменить на более "постную" или на мясо птицы, жарить без масла или запекать и т.д. Вы сэкономите много калорий и это вас не ущемит👌👌👌
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев