Предыдущая публикация
Друзья, сегодня поговорим о Фрешах!
Узнайте какие ингредиенты полезнее именно Вам…
Сокотерапия является эффективным средством, позволяющим значительно улучшить состояние здоровья, укрепить иммунитет и пополнить запасы необходимых питательных веществ. Содержащиеся в свежевыжатом соке витамины, минералы, клетчатка, антиоксиданты и микроэлементы значительно улучшают работоспособность всех систем организма.
Главное в сокотерапии – употребление сока сразу после его изготовления, медленно, желательно через трубочку и за 30 минут до еды. Чтобы не нагружать органы пищеварения соки нужно разбавлять и чередовать. В этом плане лучшим вариантом считаются миксы. Сочетание фруктов и овощей позволит более эффективно доставить в организм различные полезные вещества. Но следует помнить, что прием фрешей и пищи одновременно может осложнить процесс переваривания еды. Также важно знать противопоказания, а лучше проконсультироваться с врачом.
Эффективному очищению организма, выводу шлаков и токсинов способствует прием лимонного сока, который сочетается с другими соками или разбавляется водой.
Сок ананаса укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, незаменим при похудении и практически не имеет противопоказаний.
Апельсиновый фреш, несмотря на большую популярность, вреден натощак, а большое количество сахара в нем может поспособствовать появлению некоторых заболеваний. Не употребляется при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Также не желательно принимать сок ежедневно и лучше разводить с водой. Богатство в нем витамина С способствует укреплению иммунитета, кровеносных сосудов, рекомендован при склонности к болезням печени, легких, кожи и суставов.
Сок грейпфрута очищает кишечник, избавляет от лишнего веса.
Гранатовый нормализует уровень железа в крови.
Арбузный обладает мочегонным эффектом, хорошо чистит органы пищеварения, почки, печень, снижает уровень холестерина. Противопоказан при мочекаменной болезни и заболевании почек.
Яблочный сок нормализует работу пищеварительной системы. Полезен при воспалении суставов, заболеваниях сердца, печени и почек. Прекрасно сочетаем с морковным соком. Противопоказанием являются хронические заболевания желудка.
Сок брусники прекрасно подходит при гипертонии, сахарном диабете, гастрите с пониженной кислотностью, простуде, ревматизме. Противопоказан при язве желудка, двенадцатиперстной кишки, болезни почек.
Грушевый сок регулирует пищеварительные процессы в организме, обладает обезболивающим и антисептическим действием, показан при ожирении, сахарном диабете. Не рекомендован при острых формах болезни желудочного тракта.
Виноградный сок прекрасно тонизирует и освежает. Благодаря углеводам, органическим кислотам и витаминам он применяется при заболеваниях дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, нервной систему. Противопоказан при язвенной болезни, ожирении, сахарном диабете.
При заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки полезен сок свежевыжатых кабачков. Витамин С, элементы меди, калия, кальция, магния эффективны при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной системы, малокровии, болезнях почек, печени. Хорошо сочетаем с яблочным и морковным соками.
Сок петрушки показан для страдающих заболеваниями мочевыводящей системы. Оказывает противовоспалительный и противомикробный эффект.
Баклажановый сок высокоэффективен в процессе похудения. Улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина в крови, слабит. Противопоказан больным с повышенной кислотностью желудка и воспалении кишечника.
Богатым минеральными веществами магния, кальция, железа и меди тыквенный сок. Благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт, сердечную систему, выводит желчь, холестерин, повышает гемоглобин в крови. Противопоказан при пониженной кислотности желудка и сахарном диабете.
Сок капусты незаменим для похудения, чистит организм, нормализует пищеварение, обмен веществ, работу селезенки, печени, двенадцатиперстной кишки, помогает при гастрите с низкой кислотностью. Противопоказан при сахарном диабете и нарушениях в работе почек. Сок капусты необходимо вводить в рацион постепенно, в теплом виде, начиная с 50 мл. за 45 минут до еды.
Томатный сок укрепит сердечно-сосудистую систему и предотвратит образование тромбов. Рекомендован больным сахарным диабетом, и людям с нарушенным солевого обмена в организме. выводит токсины, улучшает обмен веществ, понижает уровень холестерина в крови, повышает иммунитет. Томаты являются хорошей профилактикой болезней сосудов и онкологических заболеваний. Пить сок рекомендуется 3 раза в день по пол стакана. Противопоказан при гастрите и язвенной болезни желудка, мочекаменных заболеваниях и других нарушениях работы мочеполовой системы.
Сок огурца очищает организм от излишней жидкости, ускоряет процесс пищеварения, улучшает состояние сосудов. Помогает при изжоги и повышенной кислотности. Прекрасно совместим с томатным, яблочным, смородиновым соком. Противопоказан при гастрите, язве желудка, мочекаменной болезни.
Сока сельдерея улучшает обмен веществ и пищеварительную систему, укрепляет иммунитет, выводит токсины, снижает уровень холестерина в крови. Сок сельдерея сочетаем с любыми овощами и фруктами. Противопоказан при варикозном расширении вен, тромбофлебите, язве и гастрите.
Картофельный сок несет слабительный эффект, снимает отечность, понижает артериальное давление, положительно влияет на нервную систему человека. Показан при повышенной кислотности, гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Противопоказан при сахарном диабете и низкой кислотности в желудке.
Свекольный сок повышает уровень гемоглобина и количество эритроцитов в крови, насыщает кислородом ткани, очищает почки, печень, желчный пузырь, помогает при гипертонической болезни, нормализует пищеварительный тракт. Показан при нарушении сна и атеросклерозе. Сок свеклы необходимо употреблять небольшим количеством и отстоявшимся около 20 минут в холодильнике. Сочетается с морковным в пропорции 1:3. Противопоказан при мочекаменной болезни, острых формах болезни желудка и кишечника, нарушение обмена веществ, сахарном диабете.
Морковный сок хорошо питает клетки, несет омолаживающее действие, улучшает цвет лица, зрение, состояние волос, аппетит, пищеварение, повышает иммунитет. Рекомендован беременным и кормящим женщинам, страдающим авитаминозом, сахарным диабетом, заболеваниями сердца, суставов, кожи, нарушением пищеварения, нервными расстройствами, астмой, ожирением. Противопоказан при повышенной кислотности желудка, гастрите.
Заботьтесь о своем здоровье и будьте всегда здоровы!
Игорь Славицкий,
эксперт-курортолог Sanatorium.com
Следующая публикация
Нет комментариев