Хочу похудеть и привести себя в Форму! Вот тебе диета, дружочек! С тебя 100500 млн.
Ну да ладно, со стоимостью я переборщила... Но вы наверняка видели в сети, как блогеры продуют свою "уникальную" диету.
На купленной диете, в которой 1000-1200 ккал, худеть будет абсолютно любой человек. Все продукты в ней будут расписаны до мелочей, даже рецепты в придачу. Казалось бы, ешь одно и тоже и худей!
Кайф? Нет! Рацион надоел, срыв пришёл куда раньше желаемого результата.
Во-первых, у всех разные вкусовые предпочтения. Здесь как в детстве. Надо есть продукты, которые ненавидишь, но тебя уверяют об огромной пользе твоего рациона.
Во-вторых, у всех разный образ жизни. А потраченные калорий вне тренировки тоже нужно учитывать. Мать троих детей, которая 24/7 шуршит по дому, теряет 1000 ккал за день. А девушка, которая пересмотрела все турецкие сериалы за месяц, теряет 100 ккал в день. Видите разницу?
Похудение - это не только еда!
Это системность с корректировкой калорийности, изменением количества тренировок и суточной активности.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев