Четыре способа сохранить здоровье глаз и остроту зрения👇🏼
👀Сохраняйте здоровый баланс между работой и отдыхом. Постоянное напряжение глаз, взаимодействие с мелкими шрифтами и гаджетами порой не избежать, но можно ограничить в выходные дни. Старайтесь даже в рабочее время давать глазам отдых и делать зарядку.
👀Правильное освещение рабочего места поможет обеспечить комфорт глазам, а заодно и улучшить ваше самочувствие. Если вы привыкли смотреть ночами в светящийся экран телефона или монитора, то ухудшение зрения не заставит вас долго ждать, как и проблемы со сном.
👀Правильная осанка за рабочим местом способна на чудеса. Корректное положение позвоночника и шеи обеспечивает необходимый доступ питательных веществ к мозгу и внутренним органам. Положение «скрюченной креветки» ухудшает кровообращение и питание всех органов и систем организма, что чревато различными осложнениями, сопровождающимися снижением зрения.
👀Постарайтесь включать в питание больше продуктов, полезных для зрения. Какие именно это будут продукты, выбирайте на свой вкус, а вот какие там должны быть микроэлементы и витамины, я расскажу ниже👇🏼👇🏼👇🏼
https://ok.ru/profile/582592972588?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1