Предыдущая публикация
Вероника СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🍃
27 апр
Добавить в друзья
Сибирское здоровье для всей семьи
Простые способы снизить уровень холестерина
Употреблять больше продуктов с омега-3 жирными кислотами и растворимой клетчаткой. — Они позволят снизить артериальное давление и уменьшить всасывание холестерина.
Употребление красного мяса и жирного молока нужно снизить. — Трансжиры (чипсы, попкорн, сливки, сладкие изделия с глазурью) вовсе исключить. — Сладкую газировку лучше заменить простой негазированной водой. — Снизить употребление алкоголя до минимума, поскольку он повышает артериальное давление и может повысить риск гипертонии.
Спорту рекомендуется уделять хотя бы 30 мин. в день. — Если нет возможности заниматься в спортзале, следует больше двигаться в повседневной жизни - подниматься по лестнице, ходить пешком, готовить пищу стоя, работать физически на даче. Веду свой зож-клуб в ватсап
https://chat.whatsapp.com/JQL0ljXXdqpEX6uXYUIgyf
Есть вопросы?
Я в ватсап
https://wa.me/message/DFP7FHA5DEADO1
Я в VK
https://vk.com/id43318736
Стать клиентом
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2530578523
Стать партнёром компании и начать зарабатывать
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/CONSULTANT/?referral=2530578523
Показать еще
0 комментариев
44 раза поделились
47 классов
Нет комментариев
Новые комментарии
Для того чтобы оставить комментарий,
войдите
или
зарегистрируйтесь
Следующая публикация
Закрыть
Русский
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Помощь
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Вероника СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🍃
Лента
Друзья
95
Фото
13
Заметки
195
Группы
1
Игры
Видео
Ещё
Музыка
Подарки
О себе
Информация Вероники доступна только авторизованным пользователям.
Войти
или
зарегистрироваться
Все заметки
Фид
Вероника СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🍃
поделилась темой
15 мая
Сибирское здоровье для всей семьи
Основные признаки невроза
Невроз - это пограничное состояние, которое можно обратить вспять, если вовремя принять меры. Главные симптомы
— Частые перемены настроения, быстрая утомляемость, апатия, нерешительность. — Тревожность, раздражительность, плаксивость, депрессия, панические атаки. — Неадекватная самооценка - заниженная или завышенная. К физическим симптомам относятся
— Кожный зуд (невротического характера), головные, сердечные боли. — Расстройство кишечника (синдром раздраженной кишки). — Нарушение аппетита (переедание или, наоборот, страх еды, булимия). — Нарушение сна (бессонница, поверхностный сон, кошмары). Веду свой зож-клуб в ватсап
https://chat.whatsapp.com/JQL0ljXXdqpEX6uXYUIgyf
Есть вопросы?
Я в ватсап
https://wa.me/message/DFP7FHA5DEADO1
Я в VK
https://vk.com/id43318736
Стать клиентом
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2530578523
Стать партнёром компании и начать зарабатывать
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/CONSULTANT/?referral=2530578523
Показать еще
0 комментариев
26 раз поделились
26 классов
Фид
Вероника СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🍃
поделилась темой
15 мая
Сибирское здоровье для всей семьи
Как справиться с желанием поесть на ночь
Чтобы притупить вечернее чувство голода рекомендуется соблюдать некоторые правила.
Нельзя пропускать завтрак. — Благодаря первому приему пищи запускается работа организма - нормализуется глюкоза, восполняется запас энергии, и организм получает долгое насыщение.
Нужно обратить внимание на рацион питания в течение дня. — Постарайтесь употреблять больше белков, здоровых жиров и сложных углеводов, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избежать чувства голода.
Вечернее чувство голода можно "притупить". — Можно выпить стакан натурального йогурта, или кефира, съесть небольшой кусочек твердого сыра. Веду свой зож-клуб в ватсап
https://chat.whatsapp.com/JQL0ljXXdqpEX6uXYUIgyf
Есть вопросы?
Я в ватсап
https://wa.me/message/DFP7FHA5DEADO1
Я в VK
https://vk.com/id43318736
Стать клиентом
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2530578523
Стать партнёром компании и начать зарабатывать
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/CONSULTANT/?referral=2530578523
Показать еще
0 комментариев
35 раз поделились
36 классов
Фид
Вероника СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🍃
поделилась темой
15 мая
Сибирское здоровье для всей семьи
Полезные свойства L-карнитина:
Ускорение метаболизма и поддержание оптимальной массы тела.
Повышение устойчивости к стрессу.
Повышение работоспособности.
Улучшение насыщения мышечных тканей кислородом.
Снижение уровня триглицеридов в крови.
Стимуляция регенерации тканей.
Стимулирование работы мозга.
Антиоксидантное действие.
Вывод токсинов из организма. Веду свой зож-клуб в ватсап
https://chat.whatsapp.com/JQL0ljXXdqpEX6uXYUIgyf
Есть вопросы?
Я в ватсап
https://wa.me/message/DFP7FHA5DEADO1
Я в VK
https://vk.com/id43318736
Стать клиентом
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2530578523
Стать партнёром компании и начать зарабатывать
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/CONSULTANT/?referral=2530578523
Показать еще
0 комментариев
43 раза поделились
46 классов
Фид
Вероника СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🍃
поделилась темой
15 мая
Сибирское здоровье для всей семьи
К ЧЕМУ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ ДИФИЦИТ ВИТАМИНА Е? 😱
быстрая утомляемость
снижение мыслительной и физической деятельности
слабость и боли в мышцах, ломота в теле
ухудшение зрения, особенно в ночной период
появление пигментных пятен на коже
старение кожи лица и тела, потеря эластичности, сухость. Веду свой зож-клуб в ватсап
https://chat.whatsapp.com/JQL0ljXXdqpEX6uXYUIgyf
Есть вопросы?
Я в ватсап
https://wa.me/message/DFP7FHA5DEADO1
Я в VK
https://vk.com/id43318736
Стать клиентом
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2530578523
Стать партнёром компании и начать зарабатывать
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/CONSULTANT/?referral=2530578523
Показать еще
0 комментариев
44 раза поделились
46 классов
Все заметки
Левая колонка
Все
С друзьями
Игры и приложения
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться
Нет комментариев