В сообщениях от вас мои дорогие, я часто слышу про отеки.
Отеки возникают по нескольким причинам.
1⃣Причины, вызванные болезнями сердечно-сосудистой системы, гормональными сбоями, нарушениями работы почек и пр.
2⃣Причины, вызванные неправильным образом жизни. Мало двигаемся, беспорядок в питании, отсутствие режима, злоупотребление алкоголем, курением, нет питьевого режима и пр.
Если причина ваших отеков не медицинского характера, то вы вполне можете справиться с ними самостоятельно.
📌Отеки - это задержка жидкости в организме. Почему организм ее задерживает, к чему это приводит и как этот процесс остановить - разбираемся!
☝Чаще всего основная проблема отеков в том, что мы пьем недостаточно воды или пьем ее неправильно!
💧Когда воды поступает мало, организм включает систему запаса на "черный день". Помните, как наливали воду в кастрюли, зная, что ее завтра отключат? И чем меньше вы пьете, тем чаще включается система водосбережения. А чрезмерное употребление соли, кофе и зеленого чая усугубляют ситуацию.
💐Также вода в организме не обновляется, застаивается. Представьте, какой станет вода в вазе с цветами, если не менять ее день, неделю, месяц?
☝Так и наша межклеточная жидкость превращается в болото. Токсины и шлаки не вымываются полностью и отравляют нас.
☝Хуже, когда застойная вода скапливается ВНУТРИ клетки! Наши клетки ежедневно делятся, и грязная, больная клетка не сможет воспроизвести на свет здоровую. И так каждый день - клетки все слабее, и мы тоже.
💪Как здорово, что МЫ МОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ СКОЛЬКО ВОДЫ МЫ ПЬЕМ.
☝ ГЛАВНОЕ - пить воду регулярно!
⚠Если нет жажды, организм сигнализирует вам о нехватке воды сухой кожей, сухостью во рту, отеками, головными болями, отсутствием энергии, вялостью и пр.
🥛Возьмите за привычку пить 30-40 мл на 1 кг вашего веса и отеки постепенно уйдут.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев