КТО ТАК ДУМАЕТ?
Часть вторая.
У нас с вами опора — Уууумное питание. То есть питание с головой.
Делов-то, просто научиться.
✅ УПРАВЛЯТЬ ГОЛОДОМ. . На самом деле это не так сложно, как кажется! Надо просто ко всему подойти с головой, а не с оголтелым фанатизмом.
— Сбалансированное бездефицитное питание по нормам БЖУ в течение дня или, как у моих клиентов, замена двух-трёх приёмов пищи функциональным питанием Herbalife. Оно не только насыщает утро-вечер, но ещё и спасает от переедания
в моменты провокаций ( праздники, Критические .дни, вечерний жор, стресс...)
— Никаких больших перерывов между едой (почему это так важно — говорила много в постах ниже)
— Не приходить домой голодными ( перекусы в нужное время)
— Хочешь жуйнуть - сначала попей водички) и т д ....
✅ ГОВОРИТЬ СЕБЕ:
— Это не сейчас....
— Это подождёт.....
— Спасибо, мне достаточно
— В другой раз обязательно
— Я сыта ....
— Мне лучше это .....
— А вот этим буду только любоваться
— Это для меня слишком много
✅ ЗАРУЧИТЬСЯ СИЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКОЙ И СООТВЕТСТВУЮЩИМ ОКРУЖЕНИЕМ.
В одиночку пыхтеть, гордо топчась на всех граблях, не сильно козырный вариант 🤷♀
Приведу всем известный пример:
Как быстро и качественно заговорить на английском?
— Идти в языковую среду, лучше с «погружением»
А научиться картины писать?
А машину водить?
А танцевать ?
Однозначный ответ.
Нужна комфортная целевая среда с успешными результатами.
Однако ж ....
Никто не сможет помочь, если внутри нет решения делать правильный выбор и улучшать свои привычки, как и пищевое поведение в целом.
Есть желание, но нет знаний или веры в себя? В нашей команде у тебя всё получится! Дело за малым — принять решение, а дальше дело техники)
P.S. А как делать нeпpaвильнo — paccкaжу в следующeм посте 🤪
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев