)
Экран должен располагаться на уровне глаз 😉
.
Сегодня есть понятие "text neck" / синдром текстовой шеи. Листаните галерею и увидите, как увеличивается тяжесть, в прямом смысле килограммы, головы от уровня наклона. Я была в шоке 😱
.
Сегодня шея подвергается колоссальным нагрузкам. Постоянный наклон вперёд= перегруженность шейных позвонков, провоцирует дисбаланс по всему позвоночнику, а значит и телу.
Головные боли и мигрени - это только верхушка айсберга от последствий нарушения шейного отдела позвоночника.
.
Так что, старайтесь почаще разгружать шею, держа телефон/монитор на уровне глаз 🙏
.
Кстати, text neck - моя проблема, у меня голова "убегает вперед" от остального тела. Стараюсь чаще ловить себя на "осевом вытяжении" и контролировать в пространстве 😊 Ну и пилатес и МФР, мне в помощь.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев