Предыдущая публикация
А не рвануть ли нам в Бразилию?
🌴
Хотите знать, что любит щитовидная железа, чтобы работала как часы и никогда не болела?
Запоминайте:
🌞 тепло и солнце
😇 спокойствие и релакс
🐬 море и океан
🌀 свежий воздух
💗 чтобы ее любили и принимали
😱 возможность высказать свои желания, сообщить о дискомфорте и недовольстве и…
🌴 …Бразилию!
А Бразилия здесь причем, спросите вы?
Расшифровываю.
🔆 Тепло и солнце – это витамин D, иммуномодулятор нашего тела, не дает лишней нагрузки на щитовидку.
🔆 Спокойствие и релакс – это нормальный уровень кортизола, а значит, нормальная конверсия Т4 в Т3 и отсутствие гипотиреоза.
🔆 Море и океан (вода, воздух, рыба, морепродукты и водоросли) – это источники йода и цинка. Йод, как вы уже поняли, – основа синтеза гормонов щитовидки, а цинк помогает этому процессу. Также море и океан даруют нам омега-3 – главного врага воспаления.
🔆 Свежий воздух – это кислород и, следовательно, нормальное тканевое дыхание органа. Поэтому проверяйтесь на наличие анемий и больше дышите свежим воздухом. Довольно часто при гипотиреозе наблюдается дефицит железа или витаминов В12 и В9.
🔆 А еще невысказанные обиды, недовольства, нереализованность. Когда постоянно закрывают рот и не дают заявить о себе, не понимают и не принимают.
Людям, с проблемной щитовидкой, все время нужно быть сильными. Улыбаемся и машем, стиснув зубы, – вот девиз, в итоге жизненная батарейка садится.
Теперь вы понимаете рецепт хорошего метаболизма и здоровья?
Безделье где-нибудь в Бразилии, в гамаке на пляже, в тени пальм под шепот прибоя с любимым человеком с приличным уровнем тестостерона - ведь, сказка!..🌴
Похоже, мне срочно нужен отдых, а вам?😊
Следующая публикация
Идем в магазин за полезной картошкой и выбираем клубни средних и мелких размеров, в них содержится больше питательных веществ.
Нет комментариев