Они богаты микроэлементами, такими как цинк, железо, магний, медь, марганец, фосфор и селен, которые необходимы для нормального функционирования организма. Также в них содержится витамин Е, который является мощным антиоксидантом и способствует здоровью кожи.
Благодаря содержанию незаменимых жирных кислот, таких как омега-3 и омега-6, тыквенные семечки могут снизить уровень холестерина и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Они также помогают поддерживать здоровье женской репродуктивной системы.
Тыквенные семечки являются отличным источником белка, поэтому они могут быть полезны для вегетарианцев и веганов. Кроме того, они способствуют укреплению иммунитета благодаря высокому содержанию цинка. Не забывайте, что употреблять их следует в умеренных количествах, так как они довольно калорийные.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев