ОТКУДА ЖЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ?
ПИТАНИЕ.
Именно оно, в первую очередь, восстанавливает организм, клетки и даёт энергию. И питание нужно изучать, а не обманывать себя, что всё знаешь. Задай вопрос: знаешь что? Кто знает, изучает и имеют энергию.
Консультант по питанию в помощь!
ПОТРАТЬТЕ СИЛЫ НА ОТДЫХ!
Усталость коварно точка она, как и алкоголь, вырубает в первую очередь те центры, которые могут с ней бороться. Не позволяйте усталости побеждать вас - отдыхайте до того, как устанете.
Если вы хоть немного себя уважаете, то в качестве отдыха выберите не алкоголь, обжираловку, телевизор, комп и тд. После такого "отдыха" нужно ещё больше восстанавливаться.
Да, я понимаю: забили страждущую душу, насытили чрево, - но всё это за счёт жизни, времени и здоровья.
Обрати взор к вопросам ЗОЖ - и почувствуй разницу в отдыхе (кстати, намного проще, чем думаешь)😉
ХОББИ ПОМОЖЕТ
Когда ты посвящал время своему хобби? - а ведь это самое то расслабиться! Нет хобби - полазь в интернете, поищи идеи!
СЕМЬЯ
Отключи телефоны, оставь свои дела и заботы и посвяти время своей семье. Именно она "заряжает" тебя своей энергией! Сделайте вылазку на природу, мини путешествие, приготовьте что-то необычное, вариант поиграть - возможностей много, было бы желание!
БАДы
Включите в рацион самые качественные БАДы. Это, при наших реалиях питания, не прихоть, а необходимость. Почитайте нашего главного диетолога России, директора Института питания РАМН, академика Тутельяна.
Да, я понимаю, что кажется не очень все просто, если нужно менять что-то. Но, хотя бы попробуй отдохнуть по-другому!
Поверь, когда энергии достаточно - это и есть ЖИЗНЬ!💫
А как ты восстанавливаешь энергию?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев