⠀
Не надо сидеть на диетах. Даже читать их не стоит.
⠀
Все хотят получить идеальную диету или список «хороших» и «плохих» продуктов. Дали список-живете по нему и стройнеете. Отняли-растерялись и заблудились, вам сложно понять, что можно, что нельзя, вы срываетесь и наедаете все то, что потеряли на диете.
⠀
Такие списки «хороших» и «плохих» продуктов-зло.
⠀
Во-первых, ни один список не сможет объяснить все варианты(печенье нельзя, а может правильное можно, а торт, может, можно? варёную картошку нельзя, а печеную?..).
⠀
Во-вторых, если человек живет, заглядывая в список, он рано или поздно теряет бумажку или ему просто надоедает в неё смотреть и все насмарку.
⠀
Важно не запомнить, что можно, а что нельзя, а ПОНЯТЬ принцип, почему это можно, а это нельзя. Что-с точки зрения физиологии -происходит с организмом всякий раз, когда вы съедаете что-то.
⠀
Как только вы это поняли, у вас есть все шансы постройнеть надолго.
⠀
Вот этим я и занимаюсь. Помогаю ПОНЯТЬ ПОЧЕМУ ТАК, а не просто даю бумажки со списками продуктов, которые «можно».
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев