Предыдущая публикация
Полная сытость появляется только после 15 минут приёма пищи. За этот промежуток времени, человек съедает много лишнего, соответственно, + калории.
— Фишка заключается в том, чтобы вы пережевывали пищу как можно дольше. Так, вы будете кушать значительно меньше и сытость никуда не денется!
В районе 30% ккал вы точно сэкономите.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев