🔆СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
.......🔆То, что мы делаем каждый день, не задумываясь и не прилагая усилий, определяют нашу личность. Если заменить утренний сладкий кофе на сытный сбалансированный завтрак, то уже через 2-3 недели вы заметно похудеете, а цвет лица станет более свежим. Если научиться засыпать и просыпаться рано, то обеспечите себе эмоциональное благополучие.
.......🔆 Мы сами можем выбирать ритуалы и традиции, которые способны в короткий срок изменить тело, сознание и наполнить жизнь позитивными эмоциями.
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
💥9 тысяч шагов каждый день
💥8 часов сна
💥7 стаканов воды в день
💥6 минут медитации
💥5 фруктов\овощей
💥4 перерыва на отдых
💥3 приема пищи и 3 перекуса
💥2 часа без телефона перед сном
💥1 занятие спортом
🔆Освоив несколько важных правил, добавляйте в привычный уклад новые добрые традиции, которые вам пришлись по душе. Так вы с легкостью сможете сказать: «Мои полезные привычки делают жизнь проще и счастливее». Это несложно — нужно лишь методично повторять действие.
🔆 С каждым повторением вы на шаг приближаетесь к автоматизму. И вскоре для поддержания хорошей физической формы и прекрасного настроения вам не придется прилагать никаких усилий.
💥Проверьте, что из списка делаете вы?
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
PS. Желаю всем удачи!!!
#Tiens #развитие #зож #долголетие #здоровье #красота #Моя жизнь #уют#успех#привычки#
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев